Kunto päiväkirja !

[Wikke]

Tuosta kotiläksyihisi oppimateriaalia: http://www.ilonpolku.fi/kauppa/product_details.php?p=3118 Oikein mielenkiintoinen kirja. Eikä tuo meidän sesse ainakaan pahoillaan ole ollut kirjan taloon ilmestymisestä.
_________________
Lukutaidoton sukupuolineutraali sateenkaareileva metroseksuaali sinivihreä metropoli kasvispiiperö.

[AnttiSn]

Nuo ohjeet ku sais videolla. Vois jättää koirat kotiin päättymättömällä DVD:llä kotiteatterin kautta venyttelemään. Eipähän työkaverin sanojen mukaan "makais hulit sohvalla ja nuolis kiveksiään" (narttukoiria siis).

[AnttiSn]

Nytpä ne loppu pyöräkelit kuin seinään. Eilen varhain oli vielä keliä, kun sateli vettä ja elohopea pyörähteli 15 kintereillä, siihen kävin 20 km hitaalla vauhdilla ja juomatauolla vetäsemässä. Loppuviikko meneekin sitten ihan muissa merkeissä. Vois kokeilla uintihommia viikonloppuna.

[össi]

Uinti hommia ollaan harrastettu täällä ja kävely lenkkejä.

[Stance]

[Wikke]

[AnttiSn]

Veneellä en oo kauheesti uittanut, tai oon kyllä mutten sillä aloittanu. Ensin aloitin pidemmät uintilenkit itse uimalla koiran kanssa. Kerralla ihan vaan minuutti tai pari. Sitten kohta polskittiin viisi minuuttia. Sitten joku kerta kun olin kuhaa soutamassa ni heivasin kaverin laidan yli joku pari sataa metriä rannasta ja rivakasti edellä soudin kotirantaan. Siitä se sitten pikku hiljaa lähti aina rannasta ite uimaan ympyrää, että minne mennään tällä kertaa.

Ite avasin uintikauden tuossa viikonloppuna. Hassua, miten mukavaa se tuo uiminen voi olla. Molemmat oli ihan täpinöissää, kun jutun juoni selvisi. Tällä kertaa reenailin ihan alkeellisia vesitöitä ja kattelin, että molemmilla homma on kunnossa. Siinähän tuota tuli samalla jonkin verran uituakin. Huomenna keli sallii taas illalla pyörälenkin, joten palataan takaisin siihen...

[bikini]

Mielenkiintoista!! Itse olen treenannut koiria talvella ihan juoksuttamalla vapaana metsäautoteillä tai sitten siinä samalla kun itse vaikkapa lumikenkäilee (hyvää treeniä!!). Tai kilpapotkukelkalla, huskyvaljaat vaan koiralle päälle ja menox. Vauhti nousee vaan niin kovaksi välillä, että hirvittää... Pitäis ostaa suojavarusteita varmaan...? Ja tietysti kävelylenkit ym. Kesällä tietysti uittaminen helteillä korvaa juoksulenkit/juoksutuksen fillarilla. Tosin toi sakemanni ei oikein vielä diggaile uida omatoimisesti, tykkää pelastella. Fillarilenkit sitten tietysti vaan kylmemmillä säillä ja muut metsälenkit, treenit (jälki, tottis ym) ja kävelyt tietysti.

Ja jos omista treeneistä mainitsee niin kuntosalia ja monensorttista aerobista päälle, ehkä ka 4-5 treeniä viikossa. Tosin nyt on ollut taukoa kun on ollut flunssakierre päällä, mut eiköhän tästä pian päästä normirytmiin!!
_________________
Kipinästä tuli syttyy...

[Stance]

[össi]

9km pyörälenkki pohjiksen ja jäntin kanssa tuli heitettyä.

[mk2]

Heitin 15km lenkin pohjiksen kanssa ja taksin tullessa huomasin, että koira linkkasee. Kotona huomasin kolmen jalan anturassa pyöreät kulumat. Eli anturan pintaan oli kulunu ympyrä. Yhden jalan anturassa oli ihan punainen läiskä eli vereslihalla? Aristi kun koski. Siitä on nyt 3 päivää ja alkanu jo hieman parantumaan nuo anturat.

Mikähän tuon mahto aiheuttaa kun ensimmäinen kerta kun tuollainen tapahtu?

Reitillä oli 3km asfalttia tosin koira siitä matkasta osan juoksi nurmella ja soralla. loppu 12km oli mettätietä tosin osan matkaa oli pintaan vedetty isohkoa mursketta.

Kannattaako noita anturoita jotenki hoitaa vai antaa vain ajan parantaa. Koira ei enää nuole niitä eli pysyvät jo kuivina.

[mk2]

2014 0805 192520AA

Tässä kuva siitä pahimmasta anturasta nyt 3 päivää vanhana. Pitäiskö olla huolestunu?

[LiVe]

[Sigamees]

Kävelytyshommiin on jäänyt, "oikeat" lenkit tosi lyhyitä viimeisen kk aikana, mutta ei tuo koiruus ainakaan painoa ole kerännyt joten eiköhän tästä jahtikuntoon päästä.
_________________
Running target!

[AnttiSn]